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目前心衰发病率在快速上升，每10个人可能就有1人患有心衰；约50%心衰患者在确诊后5年内死亡，约20%心衰患者在确诊后1年内死亡。

我国面临严重的人口老龄化问题，即将成为拥有全球最大心衰患者群体的国家。心衰作为一种慢性疾病已经成为全社会的健康大敌，但心力衰竭是可防可控可治的，心衰的防治是需要引起全国、全社会的重视，需要患者和医生提高认识、共同参与。

一、心衰是什么？

你知道什么是心衰吗？

1.心衰的死亡率和癌症相当，70岁以上老人中，每10个人可能就有一个人患有心衰。

2.心力衰竭是心血管病发展到了严重的阶段，心脏的泵血功能衰退，就像弹性减退的“皮球”，输出血量不能够满足身体代谢的需要，器官和组织中的血液也不能顺利回流到心脏，这种状态就叫做心力衰竭。

3.心衰是一种严重的临床综合征，可能出现呼吸困难、乏力、水肿（尤其下肢）等表现。

心衰有什么危害？

1.心衰是一种进展性疾病。随着疾病的发展，临床症状会不断加重，甚至影响生命。

2.心衰会直接影响您的社交、限制日常活动，还会带来抑郁、焦虑等负面情绪。

3.心衰会给自己、家庭和社会带来严重的经济负担。

4.心衰可能需要经常住院，而且心衰的死亡率很高。

二、哪些症状是心衰信号？

1.如果您是心脏病或高血压患者，在过度劳累或者情绪波动以后，出现了呼吸困难、不能平躺、心悸、下肢水肿等表现，应该及早到心血管专科就诊。

2.如果您不知道既往有没有心脏病史，突然感到喘不上气、心慌、特别疲乏、甚至脚踝、腿出现水肿，应该尽快就医，排除心衰的可能。

3.如果以往的心电图或心脏超声出现过异常，当时未诊断为心衰，而后来出现了气喘、呼吸困难、疲劳乏力的表现，应该及时到医院心脏专科就诊。

♥提示：到医院就诊不要忘记随身携带既往心电图、心脏超声和胸部X线的报告单，可以作为诊断参考。

三、心衰距离你有多远？

心衰其实并不遥远，如果您有以下疾病（或病史），您可能就是心衰的高风险人群，一旦发现有心衰的症状就应该去医院专科就诊，千万不可以掉以轻心：

1.冠心病是心衰最常见的病因；高血压是心衰的主要危险因素。如果您有冠心病或者高血压，平时应该多量血压，定期做心电图检查，多注意心脏保健。

2.糖尿病，肥胖，代谢综合症患者，也是心衰的常见病因。平时多注意清淡饮食，控制体重，少吃多餐，因为饱餐也有可能引起心衰。

3.还有，如果您有心脏毒性药物史、风湿热病史、心肌病家族史等，平时就应该注意有没有出现心衰的症状，因为这些都是心衰的高风险因素。

四、心衰到底严重吗？

你知道病历和化验单上的结果都有哪些含义吗？

NYHA分级（纽约心功能分级）：用来评价心功能受损的程度。

五、你知道心衰检查有哪些吗？

BNP（脑钠肽）：用来诊断心衰、评估心衰严重程度和治疗效果的生物标志物。反映的是左右心室、心脏瓣膜的功能。血浆BNP＞80 ng/L，诊断无症状心衰敏感性高，有利于心衰早期诊断，早期治疗。

超声心动图：用来评估心脏的结构、功能状况。

提示：如果通过上述检查确诊为心衰，那就需要积极配合医生进行治疗。千万不可掉以轻心或擅自用药。

六、得了心衰应该怎么治？

心衰如何早预防、早治疗？

心衰是一种进展性的疾病，重在预防。越早治疗，效果越好。如果不及时治疗，心衰的症状会越来越严重，每一次的加重都会给心脏带来不可逆的伤害。

心衰的药物治疗：心衰药物治疗“金三角”是ACEI/ARB，醛固酮受体拮抗剂，β受体阻滞剂。药物治疗应该遵循“足量、足疗程”的原则。（ACEI的作用是改善心肌重构，保护心脏；β受体阻滞剂可以降低心脏负担，改善心脏功能；醛固酮受体拮抗剂改善心脏舒张和收缩功能）

注：ACEI是心衰的基石和首选药物，不能耐受ACEI的患者可用ARB

心衰非药物治疗：经优化药物治疗，仍为NYHAⅡ-Ⅳ级且LVEF≤35%，可实施CRT（心脏再同步化治疗）

 七、心衰患者如何调整生活方式？

1.心衰患者应注意限水

心衰会导致身体内的水钠潴留，即过多的水留在心脏。反过来水钠潴留又会促进心衰症状的出现：

1.严重心衰患者，液体摄入量限制在1.5-2.0/天，有助于减轻症状和充血。

2.严重低钠血症（血钠<130 mmol/L）患者。液体摄入量应<2 L/天。

3.轻中度症状患者常规限制液体摄入并无益处。

限制饮水的方法

找出喝水的杯子，做好记号

不口渴，不要饮水

如果嘴干，可以尝试含一块冰、糖等

需要关注每天所吃的药物、水果中的含水量

腿肿、心衰加重患者应保证每天的入量比出量略少或者平衡，患者和家人应学会记录每天出入量

 2.心衰患者应注意限盐

心衰患者应适当控制每日盐的摄入量，应比一般食盐偏少，这样对控制 NYHA Ⅲ-Ⅳ级心衰患者的充血症和体征有帮助：

轻度心力衰竭患者，每天摄入钠盐量限制在2克，实际相当于食盐5克。

中度心力衰竭患者，每天摄入钠盐量限制在1克，实际相当于食盐2.5克。

重度心力衰竭患者，每天摄入钠盐量限制在0.4克，实际相当于食盐1克。

服用利尿剂时不需要严格限盐

对于心衰患者，服用利尿剂时，排尿多，所以盐也要适当增加，如果盐不足会造成患者不易利尿。另外，服用利尿剂的患者一定要注意补钾，以免出现低血钾问题；肾功能不全的患者补钾期间，应定期复查电解质，避免血钾过高造成的危险。

 减少下列盐高的食品摄入

1.腌制、熏制的食品，如酱菜、咸肉、香肠。

2.添加小苏打的面食和糕点等。

3.咸味浓的快餐，如汉堡包，油炸土豆等。

4.含纳调味品，如番茄酱、蛋黄酱、酱油、沙拉酱等。

5.含盐饮料。

除了限水限盐，心衰患者还应该注意以下：

戒烟戒酒，低脂清淡饮食，肥胖的患者要适当减重。还应少食多餐，因为饱餐可诱发或加重心衰；注意适度的休息和运动，多与家人朋友沟通排除焦虑和孤独等负面情绪；同时还应该学会自我监测：填写日常管理记录表，每天检查脚踝、腿有没有水肿，注意不要过度运动，避免感染等。

 八、心衰患者有哪些自我管理的妙招？

1.每日称重:

患者每日的称重需保持在早晨，排尿后、进食之前进行

每天和前一天，前一周的体重情况进行比较

2.每日检查水肿:

每天检查腿是否膨胀或身体其他部位存在水肿增长

3.监测运动耐量:

记录气短症状：没有气短、气短在稍用力后、气短在剧烈用力后、气短在静息时等

4.监测夜间呼吸情况：

记录夜间呼吸：能平卧、需要两个枕头或更多、端坐呼吸或被夜间的气短憋醒等

5.注意头晕：

记录头晕：从不头晕、站立后头晕、几乎晕厥/晕厥

如有以上症状的加重，提示心衰恶化，需及时通知医生。

附：日常管理记录表

就诊记录表